每次睡觉起来后背疼怎么回事

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，每次膝关节炎、睡觉腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，起后随时问医生 2025-07-24 09:55:00 我要投诉       

睡觉时后背疼可能由多种原因引起，背疼包括床垫不合适、回事睡眠姿势不正确、每次肌肉劳损、睡觉脊柱炎、起后筋膜炎等。背疼

1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，回事无法提供良好的支撑，导致后背肌肉在睡眠中持续紧张。解决办法是更换适合自己的床垫，以提供足够的支撑和舒适度。

2. 睡眠姿势不正确：长时间保持不良的睡眠姿势，如趴着睡或蜷缩着睡，会使后背肌肉受力不均。应调整睡眠姿势，尽量保持仰卧或侧卧，且枕头高度要适中。

3. 肌肉劳损：长期过度使用后背肌肉，如重体力劳动或长时间保持同一姿势，容易引起肌肉劳损。通过休息、热敷、按摩等方式可以缓解症状，必要时可进行物理治疗。

4. 脊柱炎：脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，会导致后背疼痛，尤其在早晨起床时更为明显。需要及时就医，进行相关检查和治疗，如药物治疗、物理治疗等。

5. 筋膜炎：后背筋膜炎可由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起，表现为后背疼痛、僵硬。治疗方法包括保暖、休息、物理治疗、药物治疗等。

如果后背疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势和习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

      

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